Zuallererst ist ein Nackenkissen ein Kissen mit eingebauter Unterstützung für den Nacken. Einige Namen, die synonym mit Nackenkissen verwendet werden, sind: Stützkissen oder Konturkissen. Manchmal wird auch der Begriff orthopädisches Kissen oder Chiropraktikkissen verwendet BIO ALLGAEU.

Davon abgesehen sind alle Nackenkissen so konstruiert, dass Sie Ihre Wirbelsäule in Ausrichtung halten können. Einige können wie ein normales Kissen (Rechteck) geformt sein, andere sind quadratisch oder vielleicht seltsam geformt, wenn Sie so wollen. Die Form oder das Design des Kissens sollte keinen großen Unterschied machen. es kann eher eine persönliche Präferenz sein. Alle Nackenkissen sollten eine Art Nackenstütze haben, was bedeutet, dass sie Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position halten. Es sollte eine Krümmung im Nacken ermöglichen, wenn Sie wieder schlafen, und Ihre Wirbelsäule gerade halten, wenn Sie auf Ihrer Seite sind.

Sie können oft auch unterschiedliche Designs haben. Vielleicht ein wellenförmiges Design, oder es kann eine Tasche haben, in der Ihr Kopf sitzt. Material ist auch eine andere Variable. Ich habe Kissen aus allen verschiedenen Materialien gesehen, experimentiert und überprüft. Mit Fasern gefüllte Kissen, Kissen auf Wasserbasis, Schaumkissen, Buchweizenkissen usw. Ich mag fasergefüllte Kissen, die Standardfestigkeit haben, nicht zu hart und nicht zu weich. Dies ermöglicht eine gute Unterstützung und einen angenehmen Schlaf. Außerdem sind synthetische Fasern oft hypoallergen und halten keine Hausstaubmilben wie ein Federkissen. Ich finde Memory-Schaum für viele etwas zu hart, und ich möchte nicht herumspielen und muss mein Kissen anpassen, wie Sie es manchmal mit einem Kissen auf Wasserbasis tun müssen. Aber auch hier müssen Sie möglicherweise verschiedene Optionen ausprobieren, um zu sehen, was Ihnen am besten gefällt.

Bevor Sie sich für ein Nackenkissen entscheiden, möchten Sie häufig untersuchen, wozu dieses bestimmte Kissen am meisten beiträgt. Einige können eher zur Linderung bestimmter Erkrankungen wie Kopfschmerzen oder Schnarchen entwickelt werden, andere eher zur Linderung von Muskelverspannungen, andere können bei all den oben genannten Problemen helfen. Ein gutes Kissen beschreibt, wofür es am besten ist und wie man es effektiv einsetzt.

Als nächstes sollten Sie Ihre typische Schlafposition berücksichtigen. Sind Sie überwiegend ein Rückenschläfer oder ein Seitenschläfer? Die besten Nackenkissen halten die richtige Nackenkrümmung auf dem Rücken und halten die Wirbelsäule auf der Seite. Aus diesem Grund empfiehlt Ihr Arzt, Orthopäde oder Chiropraktiker den Patienten häufig Nackenkissen. Daher wurde der Begriff Chiropraktikkissen oder orthopädisches Kissen geboren.

Wenn Sie Ihren Arzt gesehen haben, hat er Ihnen möglicherweise Röntgenaufnahmen Ihres Halses gezeigt. Dies kann Ihnen auch bei der Auswahl Ihres Nackenkissens helfen. Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihre normale Zervixlordose, mit anderen Worten die normale “C” -Kurve, verloren geht, möchten Sie dies auf jeden Fall verbessern und ein Kissen erhalten, das zur Verbesserung der Ausrichtung beiträgt. Auf dem Rücken sollte das Nackenkissen die Krümmung unterstützen und verbessern. Während Sie seitlich schlafen, sollte Ihr Kissen Ihre Wirbelsäule gerade halten, oder mit anderen Worten, die Wirbelsäule gerade halten.

Sie sollten auch Ihre Größe und Ihren Körperbau berücksichtigen, wenn Sie das beste Nackenkissen für sich selbst kaufen. Wenn Sie kleiner oder größer als der Durchschnitt sind, ist ein normales Nackenkissen möglicherweise nicht das richtige für Sie. Der Grund dafür ist, dass Ihr Nacken möglicherweise nicht ausreichend in das Kissen passt, was dazu führt, dass Sie entweder nicht die beste Unterstützung erhalten oder Ihren Nacken sogar in eine falsche Haltung zwingen. Wenn Sie für ein Kissen in Standardgröße zu klein sind oder einen sehr kurzen Hals haben, kann die Halsrolle Ihren Kopf nach vorne drücken. Dies führt einfach zu einer Beugung des Kopfes und kann Ihre Krümmung beim Schlafen auf dem Rücken begradigen, anstatt die glatte Krümmung in den Nacken zu stecken.

Ein letzter wichtiger Hinweis: Ich finde, dass einige Leute ein Kissen wählen, weil es auf dem Bett gut aussieht und der Bettgröße entspricht. Ich empfehle, dass das Kissen, mit dem Sie schlafen, zuerst zu Ihrem Nacken und dann zum Bett passt. Ein Beispiel hierfür ist eine Person mit einem Kingsize-Bett, die ein großes Nackenkissen möchte. Wenn Sie durchschnittlich mittelgroß sind, möchten Sie höchstwahrscheinlich ein Nackenkissen wählen, das normal und mittelgroß ist.